糖尿病患者除了藥物治療之外，飲食也是輔助控制病情、降低併發症風險的重要因素。許多病人也都能了解這一點，所以常常收到很多關於飲食的問題，比如，這個東西可不可以吃？那個東西可以吃多少？

看到病友這麼關心自己的狀況，Vivian真的覺得很欣慰。不過今天想跟大家分享的是，攝取的食物量是因每個人的身體狀況而異，所以Vivian會帶大家認識自己的體位，找出自己最適合的食物攝取量，再提醒大家幾個糖尿病病友飲食需特別注意的地方。

體重控制在標準範圍內

研究發現對於肥胖的糖尿病人，減少5%的體重，就有助於改善血糖、血脂、血壓異常之現象，因此對於糖尿病患者而言，標準的體位是相當重要的。

◎BMI標準範圍：18.5≦BMI＜24，BMI=體重(kg)／身高(m)2

◎健康腰圍：男性＜90 公分或女生＜80公分

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